吃天麻有哪些好处呢？下面就为你介绍几种好处，记住不要天天吃哦，起码得隔三差五。
1、开始失眠,天麻效果最好!
天麻对于顽固性失眠,神经衰弱等,有非常好的治疗与调节作用。干天麻泡水喝,数天后即可体验到一夜无梦,一觉到天亮的精致睡眠,适合于学习紧张,用脑过度、工作/生活压力大的现代人群经常饮用。
2、记忆力下降,天麻提升脑活力!
天麻中含有人体不能合成的对脑神经、肝有补益作用的天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等成份,对大脑神经系统具有营养、保护和修复作用,经常食用可起到健脑益智、明目及增强记忆力的作用。
天麻中包含大量对肝脏有益的营养成份,可起到增强肝脏功能,修复肝脏损伤,抵抗肝脏病变的作用。此外,天麻还有很好的保养防护作用,健康胜于防。
4、保护心脏
天麻能增加冠状动脉血流量,促进心肌细胞能量代谢,特别是在缺氧情况下获得能量的作用,从而减少心血管疾病的发生。
5、降低血压
天麻素通过增加中央和外周动脉血管顺应性、扩张血管、降低外周阻力,发挥温和的降压作用。
6、提高免疫力
天麻中富含的天麻多糖成份,有良好的清除自由基作用可以抵御病毒侵害、提高免疫力,延缓细胞衰老。
结语：上面就是常吃天麻的好处。（本文仅供参考）
本文涉及天麻功效与作用相关参考书籍或文献：
1.《中国药典》是2015年6月5日由中国医药科技出版社出版的图书，是由国家药典委员会创作的。
2.《全国中草药汇编》是在卫生部的领导下，由中医研究院中药研究所、中国医学科学院药物研究所、卫生部药品生物制品检定所同全国九省、二市有关兄弟单位共同协作编写而成。
3.《本草纲目》，本草著作，52卷。明代李时珍(东璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至万历六年(1578年)。
4.杨蕾,谷艳春. 中药天麻的主要功效及其伪品的鉴别[J]. 中国保健营养（下旬刊）,2014,(7):4334
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